Szukasz sposobu na aktywne spędzanie wolnego czasu? Załóż rolki! Jazda na rolkach to doskonała forma aktywnego wypoczynku, którą możesz uprawiać bez konieczności wyjazdu z miasta. Jest to także wspaniała zabawa oraz sposób na spędzenie czasu z rodziną lub przyjaciółmi. Jednak czy zdajesz sobie sprawę, że rolki, obok niewątpliwych walorów rozrywkowych, niosą wiele korzyści dla naszego organizmu?
Zalety jazdy na rolkach
Za oknem piękna pogoda, a Ty musisz kolejny raz jechać w zatłoczonym autobusie? Przerzuć się na rolki! Już nie musisz przejmować się spóźniającą komunikacją miejską oraz niekończącymi się korkami – wystarczy, że założysz rolki i bez większych problemów możesz dojechać do wybranego przez siebie punktu. Oprócz tego jeżdżąc na rolkach pozbywasz się jeszcze jednego problemu, a mianowicie nie musisz się martwić brakiem wolnych miejsc parkingowych oraz punktów, w których mógłbyś bezpiecznie zostawić swój rower.
Rolki to nie tylko wspaniała rozrywka czy alternatywny sposób transportu, ale także świetny sposób na poprawienie naszej kondycji, wyrzeźbienie naszej sylwetki oraz zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów.
Intensywna jazda na rolkach pozwala nam spalić większą ilość kalorii niż popularny w ostatnim czasie jogging – jeżdżąc na rolkach spalasz od 300 do aż 800 kcal na godzinę. Co więcej, rolki znacznie mniej obciążają stawy niż tradycyjne bieganie.
Podczas jazdy na rolkach nie tylko spalamy tkankę tłuszczową, ale także rozwijamy nasze mięśnie. Rolki mają bardzo pozytywny wpływ na wzmocnienie partii mięśni pośladków, nóg oraz grzbietu i brzucha, co także przyczynia się do poprawy wyglądu naszej sylwetki.
Dzięki temu, że musisz utrzymać dobry balans podczas jazdy na rolkach pracujesz również nad poprawą swojej koordynacji ruchowej. Natomiast ruch na świeżym powietrzu pozwala nam lepiej dotlenić nasz organizm oraz poprawić pracę układu krążenia.
Jazda na rolkach niesie wiele korzyści dla naszego organizmu, pamiętajmy jednak także o naszym bezpieczeństwie. Jeśli zamierzamy rozpocząć naukę jazdy na rolkach, zaopatrzmy się koniecznie w kask oraz komplet ochraniaczy. Natomiast aby mieć pewność, że nasze rolki są w pełni bezpieczne, dokonajmy zakupu w sprawdzonym sklepie z rolkami.
